Sembrando Focusing

 Es curioso todas las plantillas de donde han salido la mayoría de mi Flayers, como base dice "Hazlo y, si te da miedo, hazlo con miedo. No busque esa frase o esa plantilla digamos de modo deliberado, solo estaba ahi y era tapada con nuevo contenido, repare en ella , mas tarde luego de algún tiempo, cayendo en la cuenta que estaba debajo de todo. Al fin de cuentas el miedo es como un compañero de ruta, esta ahi a veces mas latente que otras veces, y a veces muy presente, tanto que pareciera ser que a veces se manifiesta con mi corazón como saliendo de mi pecho, no solo el miedo sino también la inseguridad y todo eso con in......, Ahora bien volviendo a la frase y dejando a mis amigos con in...en stand by por un rato , " será acaso que la trama que nos rodea nos circunda de situaciones no casuales sino causales, donde la fuerza que moviliza las acciones que se encuentran detenidas llegan de distintas formas y que el universo nos hace llegar lo que necesitamos a través de m...

Capítulo 2 Las preguntas Este capítulo presenta las preguntas. No los explico aquí. Solo los enumero para que sean fáciles de aprender y recordar. Cada pregunta se explica con más detalle en el Apéndice B. Mire allí, ahora o más adelante, para saber cómo usarlas.   Nunca necesitarás todas las preguntas con un sueño. Solo se debe preguntar la primera cada vez. Luego escanee la lista en su mente y elija alguna pregunta para hacer a continuación.   Las preguntas no están dirigidas al soñador. Más bien, son para que el soñador le pida al cuerpo. Que la pregunta siga hacia abajo, adentro. Pregúntalo ahi. Se tarda aproximadamente un minuto por pregunta. Luego, si no llega nada, pase a otra pregunta.   Si está interpretando los sueños de otras personas, aclare que no es necesario que le digan lo que hay en ellos. Pueden guardárselo para ellos si lo desean. Pídele al soñador que indique cuándo vino algo. Cuando lo haga, diga: "Quédese en silencio con eso por un ra...

  TRES APRENDIZAJES DESDE EL LIBRO DE LOS SUEÑOS por Eugene T. Gendlin, Ph.D., Universidad de Chicago Aquí me gustaría presentar tres puntos que he aprendido desde que se publicó mi libro sobre los sueños [  1  ]. Donde el sueño y el soñador no están de acuerdo: La parte del método que consiste en hacer preguntas es elegante. Eventualmente algo se abre para el soñador. Mientras tanto, uno solo está haciendo preguntas y mostrando a la persona cómo obtener una sensación sentida en relación con cada pregunta, y cómo llevar la pregunta hacia adentro para preguntarla a la sensación sentida. La parte del método que llamé "  control de prejuicios  " va más allá de hacer preguntas. Consiste en esperar un paso del lado contrario a la actitud habitual. Si en el sueño me persigue un asaltante, y después de un rato sé a qué problema de mi vida se refiere, no debo conformarme con la interpretación de que esa cosa es peligrosa y debo protegerme....

  Por la Dra. Leslie Ellis La emoción es clave para comprender y trabajar con los sueños.  Muchas teorías sobre los sueños sugieren que la emoción es lo que genera los sueños y que una de las razones para soñar es procesar los sentimientos.  El investigador de sueños Ernest Hartmann llamó a los sueños "metáforas pictóricas" para la emoción más prominente del soñador.  Por ejemplo, descubrió que después de un trauma, las personas a menudo no soñaban con el trauma en sí, sino con una imagen que representaba la magnitud de sus sentimientos, por ejemplo, un maremoto. Una teoría del propósito de la emoción del sueño es etiquetar eventos específicos que son importantes para nosotros para que puedan entretejerse en la red de recuerdos asociados y, por lo tanto, estén disponibles cuando necesitemos recuperarlos.  La reconsolidación de la memoria es una noción útil aquí.  Es una gran frase para la forma en que se actualizan nuestros recuerdos.  La emoción es lo...

  Gendlin, ET (1993).  Tres afirmaciones sobre el cuerpo.  El Folio  ,  12  (1), 21-33.  De http://previous.focusing.org/gendlin/docs/gol_2064.html Enlaces a Contenidos -->     Introducción     Intuición     ¿Es realmente el cuerpo?         #1. El cuerpo situacional             Características de este tipo de experiencia:             Todo es realmente así         #2 Tenemos cuerpos vegetales             Cómo funciona este tipo de experiencia en psicoterapia             El ..... en Poesía             De nuevo: todo es así        ...